А.Блок
Один из читателей по имени Август(очень интересное имя, наверное, отражающее временной период прожитой жизни) обращает мое внимание на то, что у одного из упомянутых мной в предыдущих выпусках довольно известного натуропата "совершенно нет своего мнения ни по одному из вопросов в медицине, так все ее мнения, как и вся рецептура, которую она выдает от своего имени, взяты у других авторов, имена которых она нигде не упоминает...". Вот такое сердитое письмо.
Что сказать по этому поводу. Есть люди, которые делают открытия, а есть те, кто доходчиво от этом сообщает широкой публике. Нужны и те, и те. Если книги упомянутого натуропата широко расходятся, значит, они нужны людям и имеют право на существование. В конце концов, рядовому читателю по большому счету обычно безразлично, насколько излагаемая в книге информация является оригинальной и насколько она есть компиляция уже известных фактов. Более того, как я уже говорил в предыдущих выпусках, практически основная масса книг по здоровому образу жизни есть компиляция давно известных фактов и заимствований из разных источников. В такой ситуации, если по каждому факту ссылаться на первоисточник, то это будет постоянно отвлекать читателя от основного текста, мешать его усвоению и займет много дополнительного, не нужного для читателя книжного места, увеличит стоимость книги. Поэтому такая бесфамильная практика написания научно-популярных книг давно уже устоялась и считается общепринятой. Что касается морального аспекта в определении "степени бесфамильности" текста,то его каждый автор решает сам в соответствии со своей совестью и нравственностью. Разумеется, здесь речь не идет о явном плагиате, который уголовно наказуем.
Интересный вопрос прислала Milana. Суть его сводится к тому, омолаживают ли беременность и роды организм женщин, продлевают ли они им жизнь, как это многие считают ? Но в своем письме Milana частично уже отвечает на этот вопрос. Она пишет, в частности, что "найти тех женщин, которые бы согласились с этим практически невозможно, более того, многие считают, что приобрели массу проблем со здоровьем и признаки внешнего старения сразу после беременности и родов". Ваши знакомые женщины абсолютно правы. Беременность и роды для женщин - это мощный стресс, выйти из которого без потерь или с минимальными потерями тем легче, чем моложе организм. В том числе именно поэтому врачи рекомендуют рожать в молодом возрасте, а не откладывать на потом.
Некоторая иллюзия омоложения связана с тем, что во время беременности у многих женщин в связи с гормональной перестройкой организма глаза становятся ярче и они блестят, кожа становится более упругой, черты лица и тела округляются, сглаживаются некоторые морщинки из-за отечности кожных покровов разной степени выраженности. Кроме того, положительный эмоциональный фон в ожидании заранее любимого своего ребенка способствует более одухотворенному выражению лица. Определенное значение в моложавости лица играют и биологически активные вещества, выделяемые плодом в кровь матери. Однако у многих женщин в связи с беременностью начинаются проблемы с зубами, цветом кожи, формой живота, грудных желез, сосудами, почками, зрением, которые не оставляют их и после родов. Что касается продолжительности жизни(ПЖ), то всем известны факты раннего старения женщин востока, где так распространена практика многодетства. У животных также обнаружена выраженная отрицательная связь между ПЖ особей и числом родившихся у них потомков. Отсюда мораль...
А теперь продолжим рассмотрение вопросов биологии и генетики старения, начатое в предыдущих выпусках.
Мы остановились на том, что рассмотрели предложенную мной гипотезу старения. В соответствии с ней старение - есть особая, растянутая во времени, неспецифическая реакция организма на разнообразные повреждающие генетические и средовые факторы. При этом особо отметили, что эта реакция старения может присутствовать на разных стадиях индивидуального развития особи или даже вовсе отсутствовать. Продолжим рассмотрение этой гипотезы.
В обычных условиях старение выражается в виде реакции организма на определенные генетические нарушения в его клетках, накапливающиеся в ходе онтогенеза (индивидуального цикла развития). Часть этих нарушений может передаваться по наследству. Поэтому генетическая обусловленность ПЖ (продолжительности жизни), по-видимому, проявляется в основном в виде контроля за скоростью и качеством репарации (восстановления) измененных молекул ДНК и защитных механизмов соответствующих биохимических реакций от вредных воздействий среды в ходе онтогенеза. Степень различия по этим показателям может определять различия в ПЖ особей в пределах одного вида и, по крайней мере, особей некоторых видов. Так, показано, что скорость возрастного повышения частоты хромосомных аберраций(нарушений) в клетках печени выше в линии короткоживущих мышей по сравнению с таковой в линии долгоживущих мышей. Кроме того, эта скорость оказалась больше у мышей по сравнению с собаками. Напомню, что максимальная ПЖ мышей - около 3-х лет, а обычных домашних собак - около 15-20 лет.
Как уже было ранее показано, для осуществления процесса старения, по-видимому, не надо особых "генов старения" и он может идти за счет инактивации(блокирования) генов, в норме обусловливающих обычные морфофизиологические признаки. Мутации таких генов могут наследоваться отдельно, приводя к появлению у молодых людей и даже детей соответствующих "старческих" фенов(признаков), например, преждевременного поседения, облысения, дряблой кожи, старческих бляшек и других. В то же время, если ген отвечает за какой-то общий для всех клеток метаболический процесс, например, белковый синтез или репарацию(восстановление) ДНК, то его мутация может существенно отразиться на жизнеспособности особи в целом и вызвать его преждевременное старение. По-видимому, такая ситуация наблюдается при прогерии(синдроме преждевременного старения), которая обусловлена врожденным дефектом репарации ДНК. Анализ подобных случаев показывает, что мутации отдельных генов действительно могут вызвать преждевременное старение, но эти гены являются не "генами старения", а обычными генами, необходимыми для функционирования особи, начиная с самых ранних стадий ее развития.
Предложенная мной гипотеза о природе старения хорошо объясняет ряд фактов. Например, наличие эффекта гетерозиса, когда гибридные особи живут существенно дольше, чем исходные (инбредные) линии (при этом рецессивные мутации из гомозиготного состояния переходят в гетерозиготное состояние), может свидетельствовать в пользу предлагаемой гипотезы. Напомню, что рецессивными называются такие мутации генов, которые могут проявиться, если они находится в двойном количестве - один ген достался ребенку от мамы и один от папы. В таком случае говорят, что ген находится в гомозиготном состоянии в отличие от гетерозиготного состояния, при котором у ребенка мутантный ген находится в одном экземпляре. Перевод рецессивного мутантного гена в гетерозиготное состояние приводит к отсутствию его внешнего проявления. Ген как бы "спит". Для проявления доминантного мутантного гена достаточно его наличия хотя бы в одном экземпляре.
Предложенная гипотеза старения может объяснить и резкое несоответствие между наличием огромного количества мутаций, укорачивающих ПЖ, и единичными мутациями, удлиняющими ее. Мутации гипотетических "генов старения" могли бы приводить к появлению особей с резким увеличением ПЖ, чего в действительности мы не наблюдаем. С другой стороны, инактивация(потеря активности) в результате мутаций генов, обеспечивающих обычные процессы развития и жизнеобеспечения (а таких генов абсолютное большинство), может существенно повлиять на жизнеспособность особей и в конечном итоге на их ПЖ, что мы и наблюдаем в действительности. Против гипотезы о наличии "генов старения" свидетельствуют и безуспешные попытки селекции(отбора) на увеличение ПЖ особей из диких линий плодовой мушки дрозофилы, наиболее любимом генетиками экспериментальном объекте. Наконец, все огромное количество накопленных данных также свидетельствует в пользу первичности неспецифических молекулярно-генетических нарушений при старении особей в естественных условиях.
Наблюдаемый скачок смертности на кривых выживания нормальных фибробластов(особой разновидности клеток, тоже любимом объекте геронтологов, изучающих механизмы клеточного старения) и лабораторных животных можно объяснить рядом причин. В рамках моей гипотезы его можно объяснить достижением определенного порога генетических нарушений, превышение которого обусловливает соответствующий скачок жизнеспособности особи. Экспериментальная возможность существенного увеличения под действием определенных веществ (витаминов, гормонов и других) ПЖ культуры клеток и отдельных особей указывает на наличие значительного резерва жизнеспособности на указанных уровнях организации биосистем, который в обычных условиях практически не используется. О наличии такого резерва свидетельствуют и низкие значения коэффициента наследуемости ПЖ, о которых мы говорили в предыдущих выпусках. Однако этот резерв не выходит за рамки нормы реакции генотипа клеток и особи. Величина данного резерва является индивидуальной характеристикой каждой особи.
Постоянно наблюдаемая гибель отдельных особей, с одной стороны, и непрерывность поколений, с другой стороны, с неизбежностью приводят к выводу о существовании особого механизма на "границе" этих двух явлений, обусловливающего реювенацию (омоложение) генетического материала, отягощенного мутационным грузом. В основе такого механизма лежат процессы рекомбинации(по сути перемешивания генов) генетического материала, его репарация и, возможно, другие, неизвестные нам пока процессы, протекающие в ходе мейоза(особый вид деления) незрелых половых клеток. На один из них обратил внимание А.Sheldrake, который предположил, что во время мейоза происходит выброс цитоплазматического "мусора" в три сестринские клетки, впоследствии погибающие. Яйцеклетка же получает свою цитоплазму только от одной из четырех, "очищенной" сестринской клетки. Подобного взгляда на отношение мейоза к процессу старения придерживаются и другие авторы. Однако репарация ДНК в ходе мейоза не всегда бывает полной - об этом свидетельствует наличие наследственных заболеваний с хромосомными аберрациями. В этом случае цепочка поколений может прерываться.
С другой стороны, нерепарируемый фрагмент ДНК мог бы касаться гипотетических "генов старения". В этой ситуации у его носителей следовало бы ожидать в ряде случаев блокады этих генов и существенного увеличения периода молодости и зрелости. Однако в литературе не описаны подобные случаи, что также может указывать на изначальное отсутствие подобных генов.
В заключение остановимся на некоторых вопросах,связанных с "омоложением" (биологической реактивацией) организма. Существенное "омоложение" организма на генетическом уровне, по-видимому, может быть достигнуто только тогда, когда мы научимся управлять в соматических клетках процессами репарации ДНК и процессами, аналогичными происходящим в незрелых половых клетках в ходе мейоза. В этом отношении очень перспективным является изучение и управление такими процессами, как регенерация(восставновление клеток, тканей и органов) и аутолиз(гибель клеток). В настоящее время выделены литические(вызывающие растворение клеток) ферменты, найдены их "хранилища" (лизосомы - органеллы, находящиеся в цитоплазме клетки), известны некоторые способы воздействия на лизосомы; обнаружена мутация, обусловливающая регенерацию конечностей у амфибий - то есть уже найдены некоторые материальные носители этих процессов. Задача состоит в том, чтобы объединить усилия генетиков, эмбриологов, морфологов, физиологов и биохимиков для развертывания широкого фронта работ в этом очень перспективном направлении борьбы со старостью. Особая роль в координации этих усилий ученых разных специальностей должна принадлежать адекватным математическим моделям развития, в том числе старения организма. Такие модели могут учитывать реально происходящие процессы в живом организме на всех уровнях его организации и дать возможность лучше понять механизмы старения. В дальнейшем мы рассмотрим ряд таких моделей.
На этом я заканчиваю первый цикл выпусков, посвященный изложению основ биологии и генетики старения живых организмов. Разумеется, мы коснулись только очень небольшой части огромнейшего фактического материала, накопленного современной геронтологией (наукой о старении). Упор в этом цикле прежде всего был сделан на старении организма как целого, на старении как общебиологическом явлении. Естественно, не все в этих выпусках бесспорно и подача материала отражала прежде всего мой частный взгляд на процессы старения организмов. Например, я почти не касался вопросов клеточного и молекулярного старения организмов, т.к.,на мой взгляд, они больше относятся к выяснению механизмов старения, о которых основной разговор еще впереди. В дальнейших выпусках мы также будем касаться этих и других аспектов общей биологии старения, но основной акцент будет сделан на изучение процессов старения человека и способов борьбы с ними.
(Уважаемые читатели, я приношу свои извинения за возможную сложность представленного материала. Однако, чтобы хорошо понимать существующие проблемы геронтологии, ее возможности и наши реальные перспективы на долголетие, без знания этих основ генетики и биологии не обойтись.)
В предыдущих выпусках мы приводили рекомендации французов, японцев в отношении того, как достичь долголетия. Посмотрим, а что рекомендуют нам для достижения этой цели наши русские умельцы. Пожалуй, наиболее известной в этом отношении является знаменитая "Детка" Порфирия Иванова из 12 советов по здоровому образу жизни, который особенно большое внимание уделял проблеме закаливания организма. В этом, по-видимому, и состоит основное отличие русской макробиотики(искусства долго жить) от зарубежной. В кратком изложение советы Порфирия Иванова звучат так.
1. Два раза в день купайся в холодной природной воде.
2. Перед купанием мысленно попроси себе и пожелай всем людям здоровья.
3. Не употребляй алкоголя и не кури.
4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды.
5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше.
6. Люби окружающую тебя природу.
7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста.
8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся.
9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость.
11. Освободи свою голову от мыслей о болезни, недомогании, смерти.
11. Мысль не отделяй от дела.
12. Рассказывай и передавай опыт этого дела.
Как видно, и французы, и японцы, и русские агитируют в общем-то за одни и те же ценности, не считая закаливания, учитывая природные климатические особенности России. Другого и быть не могло !
P.S. Уважаемые читатели! Я ухожу в отпуск и теперь мы встретимся с Вами, по-видимому, только в конце августа. Данный выпуск получился гораздо больше обычного и пусть это будет компенсацией за его отсутствие в ближайшие недели. Желаю Всем, кто еще не отдыхал, приятного отдыха.
