"В день завтрашний нельзя
сегодня заглянуть.
Одна лишь мысль о нем
стесняет мукой грудь.
Кто знает, много ль дней
тебе прожить осталось?
Не трать их попусту,
благоразумней будь."
Омар Хайям
Вначале немного любопытной информации. Как сообщалось в прессе, 12 августа
этого года в Дамаске на 115-ом году жизни умерла одна из старейших женщин Сирии
Нуфа Ясин Масри из деревни Атман, что на юге страны. Она оставила после себя
более 100 детей и внуков... Таким образом, рекорд долголетия, установленный
Мари Бремон из Франции, о которой я рассказывал в предыдущих выпусках, и
равный тоже 115 годам, пока не побит. Однако я сильно сомневаюсь в подлинности
метрик Нуфы Ясин. Сирия все же не Европа. Поэтому трудно поверить в сохранность
в течение более века таких документов в забытой Аллахом мусульманской деревне.
Да и велась ли вообще более ста лет назад в мусульманской деревне, скорее
всего, безграмотной какая-то регистрационная документация? Однако, возможно,
я сильно ошибаюсь. И деревня Атман вовсе не забыта Аллахом, и старушка Нуфа
Ясин Масри действительно прожила свои долгие 115 лет.
Наконец-то, мы добрались до самого интересного - до рассмотрения
практических вопросов, связанных с долголетием. Напомню, что сейчас
основной причиной старения считают уменьшение в процессе деления клеток
длины теломерных (концевых) участков хромосом. Некоторые авторы образно
сравнивают теломеры с боковыми пустыми полями на страницах книг,
ограничивающими печатный текст. После каждого деления клеток эти теломеры
(поля страниц) постепенно уменьшаются и наступает такой момент, когда при
очередном уменьшении теломер удаляется уже и часть полезной информации (текста).
Вначале оставшаяся часть информации (текста) еще читаема, но постепенно ее
уже нельзя понять и она становится бесполезной. Клетка погибает. Это уменьшение
теломер в ходе деления клеток рассматривают как общую эволюционно
обусловленную биологическую закономерность.
Второй основной причиной старения, имеющей статистический характер, считают
повреждение структуры клеток с помощью свободных радикалов. Свободные радикалы -
это молекулы, которые образуются в клетках в результате процесса нормального
окисления разных веществ. Определенное их количество необходимо для нормального
функционирования организма, в частности, защиты от микроорганизмов. Избыток
свободных радикалов в организме может образоваться в результате самых
разнообразных процессов, в том числе в результате действия физических факторов
(радиации) и вредных химических веществ. Свободные радикалы при своем избытке
начинают повреждать клеточные структуры и нарушать нормальные процессы обмена
веществ в клетке. Показано, что с возрастом количество свободных радикалов
в организме постоянно увеличивается. Борьбу с ними организм ведет с самого
рождения. Однако с возрастом это борьба становится не в пользу организма,
наступают необратимые повреждения в клетках и межклеточном веществе. Все это
способствует преждевременному старению и смерти организма. Более подробно эти
вопросы рассмотрены в предыдущих выпусках.
Необходимо отметить, что две указанные причины старения многократно проверены
и не вызывают особого сомнения. Отсюда вывод. Все, что препятствует уменьшению
теломерных участков хромосом и накоплению свободных радикалов в организме, и
есть геропротекторы (вещества, защищающие от старения). В предыдущих выпусках
я уже упоминал, что из всех существующих на данный момент таких геропротекторов
самыми эффективными являются гормоны и гормоноподобные вещества. Следовательно,
все, что в той или иной мере способствует синтезу этих веществ, должно
способствовать и долголетию.
В соответствии с достижениями современной науки долголетие по разным оценкам
только примерно на 30% зависит от наследственности, а остальные 70% приходятся
на влияние среды. При этом значительная, если не ведущая, роль в этом средовом
влиянии приходится на то, что и как мы едим. Именно пища, ее состав, после
непосредственного применения самих вышеуказанных геропротекторов, существенным
образом влияет на их синтез. На мой взгляд, в настоящее время состав пищи
является наиболее эффективным практическим фактором влияния на долголетие из
всех существующих. Вторым по значимости практическим фактором влияния на
долголетие, на мой взгляд, являются специальные физические упражнения. Наконец,
третьим по значимости фактором влияния на долголетие, на мой взгляд, являются
средовые, экологические факторы, с которыми мы постоянно сталкиваемся дома и
на работе. При этом под экологическими факторами я понимаю не только газовый
состав атмосферы, радиационный и электромагнитный фон и т.п., но и
психологический климат на работе и дома, т.е. социальную экологию.
Все указанные существенные
практические факторы долголетия влияют на него, на мой взгляд, в основном
опосредованно через влияние на синтез внутренних, естественных геропротекторов.
Хотя прямое влияние ряда факторов, в частности средовых (радиации), на
генетические процессы старения, конечно, тоже имеет место.
Вот с точки зрения этих, на мой взгляд, фундаментальных понятий мы и начнем
рассмотрение практических вопросов долголетия и омоложения. Фактически все
предыдущие двадцать выпусков были предтечей к последующему изложению. Они
помогли мне систематизировать мои представления о процессах старения, создать
на их основе определенный каркас знаний о старении, критически подойти к
существующим методам борьбы с ним. Разумеется, на настоящее время и в рамках
моего понимания этих процессов. Большое спасибо всем, кто вместе со мной дошел
до этого выпуска.
Всем известно, что старение состоит из внешних, видимых, и внутренних,
скрытых, признаков. Внешние признаки старения фактически являются в основном
только отражением внутренних изменений в организме. Поэтому постоянная борьба
с этой стороной старения напоминает позицию страуса. Суть которой в том, что
страус при опасности зарывается с головой в песок и думает при этом, что его
не видно, так как он сам ничего в песке не видит. Но хвост-то его хорошо
заметен издалека. Разумеется, всякие пластические операции на коже головы и
туловище, а также закрашивание седых волос могут на какое-то время внешне
существенно омолодить человека. Но это не имеет никакого отношения к настоящему
омоложению, так как эти действия не прибавят лишних годов активной жизни к
общей продолжительности жизни. Но очень многих и эта психологическая иллюзия
омоложения устраивает за неимением лучшего. Как говорится, дай им Бог. Этой
частью борьбы со старением занимается испокон веков косметология, но по
большому счету только с большой натяжкой ее можно считать частью геронтологии.
Тогда и стоматологию, особенно зубное протезирование, с таким же успехом
надо считать разделом геронтологии.
В своих следующих выпусках основное внимание я буду, прежде всего, уделять
внутренним признакам старения и борьбе с ними, так как считаю их
основополагающими, в том числе и в борьбе с внешними признаками старости.
А теперь перейдем, наконец, к
рассмотрению некоторых свойств гормона роста (ГР), о котором я обещал рассказать
уже несколько раз в предыдущих выпусках. Судя по литературным данным, на
настоящее время он является, по-видимому, самым сильным и наиболее
перспективным геропротектером из всех ныне существующих. Посмотрим, что
происходит в организме человека при действии на него ГР (по данным разных
авторов):
1. увеличение силы мышц без физических упражнений и диеты;
2. увеличение физической выносливости;
3. уменьшение жировой массы без диеты и физических упражнений;
4. повышение энергетического обмена;
5. увеличение объема сердца, печени, селезенки, почек и
других органов, которые с возрастом уменьшаются;
6. улучшение работы сердца;
7. улучшение иммунной системы;
8. улучшение физической формы;
9. улучшение работы почек;
10. снижение кровяного давления;
11. повышение уровня ВПЛ ("хороших" липидов);
12. снижение уровня НПЛ ("плохих" липидов);
13. укрепление костей;
14. ускорение заживления ран;
15. способствует регенерации поврежденных мозговых тканей;
16. повышение упругости (эластичности) кожи;
17. улучшение текстуры кожи;
18. утолщение кожи;
19. отрастание волос;
20. потемнение седых волос;
21. уменьшение числа морщин;
22. устранение целлюлита;
23. обострение зрения;
24. повышение настроения;
25. повышение уровня энергичности;
26. улучшение памяти;
27. улучшение отношения к жизни;
28. повышение эмоциональной устойчивости;
29. улучшение сна;
30. увеличение частоты сексуальных контактов;
31. увеличение продолжительности эрекции;
32. повышение плотности костей (уменьшение остеопороза);
33. увеличение гибкости спины;
34. ускорение роста волос;
35. ускорение роста ногтей;
36. повышение сопротивляемости основным заболеваниям;
37. повышение регулярности менструальных циклов;
38. уменьшение частоты климактерических приливов;
39. уменьшение частоты ночных мочеиспусканий;
40. снижение уровня специфического анитигена на рак простаты;
41. улучшение смазки влагалища (уменьшение сухости);
42. снижение частоты инфарктов у женщин;
43. снижение частоты инсультов у женщин;
44. обращение вспять возрастного уменьшения тимуса;
45. улучшение качества жизни;
46. увеличение продолжительности жизни.
Этот список далеко не полный, но и из него видно, что ГР фактически
влияет на основные процессы старения. В этой связи многие ученые-геронтологи
не без основания считают, что действие основной части других геропротекторов
фактически должно рассматриваться через призму их влияния на синтез ГР. Их
мнение основано на том, что эффекты многих других геропротекторов почти
полностью входят в список таковых, присущих действию ГР. При этом, чем прямее,
короче связь этих геропротекторов с синтезом ГР, тем действие соответствующих
геропротекторов более выраженное и, наоборот. В следующем выпуске мы продолжим
начатое здесь обсуждение.
P.S. Уважаемые читатели! Если среди Вас есть те, кто сам на себе
или на своих больных применял гормон роста или другие,
стимулирующие его деятельность, препараты не в связи с заболеванием гипофиза,
пожалуйста, напишите и поделитесь опытом. Думаю, это будет всем чрезвычайно
интересно.
ВНИМАНИЕ!!! Если Вы не хотите, чтобы Ваше письмо целиком или
какая-то его часть, или Ваше имя стали достоянием других читателей, сообщите об
этом. В противном случае при необходимости они могут быть использованы в
рассылке!
