Оказывается и у нас в России, а не только во Франции или Японии,
живут долгожители, достойные книги рекордов Гиннеса. Так в этом месяце
одной из них, живущей в Москве, недавно исполнилось аж 113 лет. Судя
по фотографии в газете, она еще ходит вполне самостоятельно, а, значит,
воздух Москвы не является противопоказанием для долголетия :).
Правда, в другой нашей газете еще в апреле этого года сообщалось о другой
нашей долгожительнице - Госаде Цаллаевой, которой исполнилось уже 118 лет!
Она родилась в 1886 в селении Гулар. Уже успела похоронить своего мужа и всех
своих детей. Всю жизнь трудилась и даже сейчас в своем более чем почтенном
возрасте продолжает ухаживать за своей домашней оранжереей. На вид она
выглядит на возраст около 70-80 лет, носит очки, передвигается по дому
еще самостоятельно. Ее внешний вид не идет ни в какое сравнение с немощными
и полуслепыми более молодыми долгожительницами из Японии и Франции. Просто
удивительно, куда смотрят составители книги рекордов Гиннеса.
А в США недавно скончался самый старый мужчина на Земле. Как сообщает
Syracuse Post-Standard, 113-летний Фред Хол умер всего за 12 дней до своего
114-го дня рождения. Ф.Хол был внесен в книгу рекордов Гиннеса как самый
старый мужчина на Земле, и как самый пожилой автомобилист в мире - когда
он водил машину в последний раз, ему было 108 лет. В последние годы Ф.Хол
болел пневмонией и эта болезнь стала причиной его смерти.
Сообщается, что Ф.Хол родился в г. Нью-Шерон 1 декабря 1890 г. Он жил
во время правления 21 американского президента. Всю жизнь Ф.Хол проработал
в почтовых железнодорожных службах, а на пенсии посвятил досуг садоводству.
Он утверждал, что своим долголетием обязан меду, ложку которого он съедал
каждое утро. "Он был увлекающимся человеком, и для того, чтобы быть
счастливым, ему было нужно немногое", - рассказал изданию внук самого
пожилого мужчины на Земле.
И опять, уже в который раз, встречаются эти какие-то заколдованные числа -
113-114 лет. С другой стороны, самое скромное внимание (судя по объему
приводимой информации) наших журналистов к отечественным долгожителям
в противоположность их зарубежным коллегам к своим соотечественникам.
А чем наши долгожители хуже зарубежных?
И еще одна, но уже не очень приятная новость для сторонников
свободно-радикальной теории старения. Ранее я неоднократно говорил в своей
рассылке, что положительные результаты, полученные на лабораторных объектах
(мышах, крысах, мухах и т.д.) это еще не повод для оптимизма. Люди - это
не крысы и не мухи. К сожалению, это еще раз подтвердили масштабные
исследования, проведенные с витаминизированными пищевыми добавками.
Оказалось, что последние не только не спасают от рака, но и могут
даже сократить жизнь. Анализ результатов четырнадцати исследований,
проведенных в этом направлении, показал, что ожидания 140000 людей,
которые принимали антиоксидантные витамины (в частности витамин Е)
не оправдались. Данные средства не предохраняли против рака. В то же время,
многие люди, которые принимали добавки, умерли преждевременно. Таково
предварительное заключение Британского фонда раковых исследований (Cancer
Research UK). По мнению ведущего исследователя доктора Goran Bjelakovic,
нет данных в пользу того, что антиоксидантные добавки искусственного
происхождения предупреждают онкологические заболевания желудочно-кишечного
тракта.
Можно, конечно, сказать, а как же многочисленные положительные данные
по этому вопросу, полученные другими учеными. В этот-то и есть суть
любого научного исследования, понятная для любого ученого, который хотя
бы раз провел самостоятельно опыт на любом экспериментальном объекте.
Любому ученому известно, что результаты эксперимента воспроизводимы,
если они выполняется в одинаковых условиях. В частности, должны быть
взяты одинаковые генетические виды лабораторных животных или
этнические группы людей, одинаковое их количество и соотношение по полу
и возрасту, соблюдены одинаковые условия проведения эксперимента
(по географии места и времени проведения исследования), технической
оснащенности лаборатории и химической чистоте применяемых препаратов,
квалификации сотрудников, длительности и масштабности проведения опыта и т.д.
Очевидно, что учесть и уровнять все эти и множество других факторов во всех
исследовательских группах не реально. Именно поэтому данные и выводы
многих лабораторий в вопросе изучения одного и того же вопроса часто
бывают не только не совпадающими, но даже и противоречивыми. Это
касается открытий не только в области биологии и медицины, принципиально
обладающих большой вариабельностью своих выводов, но и в области
физики и химии, казалось бы достаточно костной и статической материи.
Я остановился на этой работе потому, что рассматриваемая работа как раз
и отличается от других своей относительной масштабностью по количеству
учтенных исследований. Работ подобного уровня не так уж и много. Поэтому,
на мой взгляд, более чем странно читать в интернете высказывания, ставящие
под сомнение это и подобные исследования. А тогда кого обвинять
в недобросовестности - тех ученых, которые доказывали, что кофе, сахар,
молоко, соя и другие продукты питания вредны для здоровья или тех, кто
также с цифрами в руках доказывали противоположное. А в физике выдающиеся
ученые умы, нобелевские лауреаты в прошлом веке спорили между собой
о природе света. Что это - волна или частица? У каждой стороны были свои
аргументы, подтвержденные экспериментально. Кто из них оказался прав?
Да правы в итоге оказались обе стороны. Только надо четко знать, где
между этими правдами провести грань.
А теперь я расскажу, как и обещал ранее, о своем опыте омоложения.
В последнее время отмечается какая-то странная тенденция в пользу
почти безоглядной ориентации ученых-геронтологов только в сторону
молекулярно-генетических технологий в ущерб рассмотрению проблемы
старения и омоложения на функциональном уровне. Особенно заметно
это пренебрежение со стороны молодых геронтологов. Никто не отрицает
перспективности новых технологий, но и старые технологии еще не сказали
своего последнего слова.
На собственном примере я это и постарался показать прошедшим летом.
Отправив своих родных отдыхать на юг, я занялся собственным здоровьем.
Так получилось, что наших животных (собаку и кошку) некому было поручить.
Поэтому мне пришлось проводить летний отпуск в городе. Почти в течение
4-х недель я почти каждый день ходил на пляж и плавал спортивным стилем
в течение около 1.5 часов. Здесь я особо отмечаю. что я не находился
в воде, а плавал с заметным физическим напряжением (проплывал в быстром
стиле почти ежедневно около 1.5 километра). Дома я ел самую простую
пищу - обычные супы из пакетиков (я же один был дома), кашу, чай, яйца,
картошку, хлеб. Из пищевых добавок принимал ежедневно дрожжи в таблетках
(1 табл.), кальций из яичной скорлупы (1 табл.), нерафинированное
подсолнечное масло (1 ст. л.), актив-селен (1 табл.). Каждый день утром
после небольшой зарядки стоял под холодным душем в течение нескольких минут.
Вот и все. Весь мой омолаживающий комплекс - очень простой, всем
доступный и бесплатный.
А какие результаты я получил в итоге? Более чем удивительные. Внешне
убрались лишние складки на животе (пришлось делать дополнительную дырку
в брючном ремне, иначе брюки спадали). Фигура стала гораздо стройней.
Общий вес уменьшился на несколько килограммов. При этом мышечная масса
тела заметно возросла. Это было хорошо видно по появившемуся четкому
мышечному рельефу на руках, ногах, туловищу. Заметно увеличилась мышечная
сила. Появился повышенный интерес к жизни и увеличилось половое влечение
(правда, я и раньше на его отсутствие не жаловался) будто меня дополнительно
накачали половым гормоном или другим стимулирующим препаратом.
Я уже раньше говорил, что когда я пришел на работу после отпуска,
то многие просто удивились разительной перемене в моем внешнем облике -
я стал выглядеть гораздо моложе своих лет. Моей 20-летней дочери ее
подружки по этому поводу даже высказали удивление. Это подтвердила и
диагностика физиологического возраста по моей программе. Правда,
обследование я сделал совсем недавно (раньше просто не доходили руки).
Так вот, программа показала уменьшение моего физиологического возраста
по отношению к паспортному примерно на 15 лет. Прошло уже больше трех
месяцев с той летней поры. Я продолжаю поддерживать форму с помощью
занятий в тренажерном зале у себя на работе (до отпуска я туда даже
не ходил - не было желания) 2 раза в неделю. Обливаюсь по утрам холодной
водой под душем, но, к сожалению, не регулярно (не всегда есть возможность).
Механизм моего омоложения, на мой взгляд, примерно такой же, как в случае
опытов Броун-Секара, Воронова и Штейнаха, о которых я рассказывал в
предыдущих своих выпусках. Собственно говоря, провести свой опыт над
собой подсказали именно удивительные эксперименты этих замечательных
ученых. Действительно, если введение в организм животных и человека
экстрактов половых желез вызывает в числе прочих положительных эффектов
значительное увеличение мышечной силы, то можно было предположить, что
дозированная мышечная нагрузка будет увеличивать активность половых желез
и повышать концентрацию половых гормонов в организме. А это, в свою очередь,
будет вызывать соответствующие омолаживающие эффекты, подобно таковым в
опытах упомянутых ученых. Все это блестяще подтвердилось в моем случае.
Очевидно, что вместо того, чтобы надеяться на туманное будущее и
чего-то ждать, можно уже сейчас, используя самые доступные средства
значительно себя омолодить внешне и внутренне. Правда, здесь каждый
должен выбрать для себя оптимальную дозу нагрузки, чтобы не было пресыщения
или усталости от занятий. А достигается это просто. Достаточный
уровень физической нагрузки вызывает особое чувство "мышечной радости",
обусловленное выработкой внутренних эндорфинов (своего рода внутренних
наркотических морфий подобных веществ, вызывающих чувство радости, кайфа).
Если от занятий получаешь такое чувство и тебя через некоторое время,
как наркомана, тянет снова заняться физической нагрузкой, значит, нагрузка
выбрана правильно. Если нет, то ее надо уменьшить (если ты уже испытывал
кайф от занятий) или увеличить (если ты еще не испытал мышечного кайфа).
Есть специальная портативная аппаратура и компьютерные программы, которые
позволяют индивидуально дозировать нагрузку на каждое занятие, исходя
из состояния организма на данный момент.
Таким образом, каждый человек может при желании себя омолодить без
всяких дорогостоящих импортных препаратов с неясными отдаленными
последствиями от их применения, а используя самые доступные подручные
средства. В настоящее время к этому простому физическому комплексу,
реально вызывающему омоложение, я пытаюсь добавить другие эффективные
способы омоложения с помощью разных средств народной медицины.
Потенциальные ресурсы этой медицины для геронтологии и ювенологии
огромны. Жаль только, что некоторые молодые геронтологи этого
не понимают или не хотят понять и даже позволяют себе неуважительные
замечания в сторону сторонников этого направления.
Скажу больше, как это не покажется некоторым парадоксальным, но я
почти уверен, что есть доступные способы воздействия на процесс омоложения
не только через функциональные системы, наподобие сказанных, но и
через воздействие на сами гены или продукты их деятельности. То есть
воздействие на молекулярно-генетические механизмы старения можно будет
осуществлять в будущем не только в дорогих элитарных клиниках, но и
бесплатно (или почти бесплатно) сидя у себя дома. Когда будут получены
в этом направлении хотя бы такие же результаты, как и от рассмотренных
физических нагрузок (так как они, к сожалению, не всем показаны или
доступны), то я обязательно поделюсь ими с Вами, уважаемые читатели.
В заключение я хочу сообщить, что в виртуальной лаборатории при этой
рассылке, кроме возможности определить у себя или своих близких
онкориск на предмет наличия злокачественной опухоли (см. подробней
мой выпуск N 47 от 03.10.2004 г.), появилась возможность определить
и свой физиологический возраст. Моя методика существенно отличается
от других, например, от наиболее известной киевской методики.
В частности, она учитывает около 20 доступных параметров, расчет
возраста по каждому из которых ведется на основе нескольких разных
подходов (формул). Это позволяет, на мой взгляд, существенно повысить
объективность полученного в итоге результата. Мне не известно других
методик, которые бы применяли такой системный подход.
Практическое применение моей методики показало, например, что киевская
методика, опубликованная в ряде печатных изданий и применяющаяся в некоторых
медицинских фирмах, часто существенно занижает вычисленный физиологический
возраст примерно на 10-15 лет и более. А применение только нескольких
параметров, растиражированных в интернете, для определения физиологического
возраста по одной схеме их интерпретации часто вообще дает несопоставимые
между собой данные, а потому не пригодные для практики. В этой связи
хочу надеяться, что моя методика является одной из лучших в своем классе
неинвазивных методик для определения физиологического возраста. Все
желающие определить свой онкориск или физиологический возраст могут
обратиться ко мне по адресу, указанному ниже.
И совсем напоследок расскажу об информационности современных методов
диагностики ранних стадий рака. В свое время очень популярный в бывшем
СССР комический киноактер Савелий Крамаров в начале 80-х годов уехал
жить в США. Жил там в собственном доме в Сан-Франциско на берегу океана.
Главное для нас в этой истории то, что Крамаров был фанатом здорового
образа жизни. Как писали о нем в печати, он скрупулезно следовал всем
рекомендациям диетологов, изучал восточную медицину. Каждое утро он начинал
с чашки чая из целебных трав, после которой следовали зарядка на свежем
воздухе и плавание в океане. Затем следовал первый завтрак исключительно
из фруктов, чуть позже салат из свежих овощей. На обед Крамаров обычно
ел кашу с оливковым маслом, на ужин опять сырые овощи, соевая каша.
Отметим, что все продукты покупались исключительно в магазине "Здоровье",
то есть были абсолютно натуральными. По пятницам он ел рыбу, которую варили
только на пару. И так из года в год. К тому же Крамаров был спортивным
человеком. Более того, Крамаров регулярно проходил все обследования
у своего лечащего врача и сдавал все необходимые анализы. Однако никаких
отклонений в результатах этих анализов его врач не находил.
И что же. В январе 1995 года Крамарова стали беспокоить боли в левой
стороне живота. Когда он через несколько дней обратился по этому поводу
к врачу, тот обнаружил у него рак толстой кишки и спустя примерно полгода,
в июне 1995 года Крамаров, несмотря на проведенную операцию по удалению
опухоли, в возрасте 57 лет умер. Как знать, если бы он проходил регулярные
обследования на онкориск по методике д.б.н. Сусликова В.И., о которой
я говорил в предыдущем выпуске, возможно, он был еще жив. Так как эта
методика рассчитана на выявление злокачественных опухолей именно самых
ранних стадий.
С другой стороны, эта история дает повод задуматься о пользе
антиоксидантов, находящихся уже не в синтезированных таблетках, а
непосредственно в свежих овощах и фруктах для лечения и профилактики рака.
И тут же естественно вопрос - стоит ли подвергать сомнению заключение
Британского фонда раковых исследований, приведенное выше, если перед
нами еще один яркий пример, подтверждающий его своей смертью...
В следующем выпуске я продолжу обсуждение затронутых вопросов.
ВНИМАНИЕ!!! Если Вы не хотите, чтобы Ваше
письмо целиком или какая-то его часть, или Ваше имя стали достоянием
других читателей, сообщите об этом. В противном случае при необходимости
они могут быть использованы в рассылке!
© Авторские права охраняются.
