Рецепты долголетия, существующие в разных уголках Земли, часто идут
вразрез с нашими представлениями о здоровом образе жизни. Но действенность
этих, казалось бы, сомнительных рецептов доказывают и живые примеры, и
объективная статистика.
Кубинские старики за свою долгую жизнь говорят <спасибо> традиционным
сигарам, крепкому кофе и частым <интимным тренировкам>. Дымящие как
паровозы, престарелые бородачи с удовольствием заглядываются на прекрасный
пол, причем интерес этот далеко не праздный.
Правда, долгожители совсем не пьют алкоголя . Но зато в неимоверных
количествах поглощают кофе, не вынимают из зубов сигары и при любом удобном
случае ухлестывают за мулатками-шоколадками. О действенности <здорового
образа жизни по-кубински> говорит и объективная статистика: на 11 миллионов
кубинцев приходится около 3-х тысяч людей, достигших 100-летнего возраста,
а средняя продолжительность жизни на острове Свободы - 76 лет.
В китайской провинции Гуанси-Чжуань, спрятанной от остальной Поднебесной
суровой горной грядой, из 300 тысяч жителей - 100 человек перевалили за
столетний рубеж. Секретом долгожителей этой местности считается рисовое вино
и суп из семян конопли, который по традиции здесь едят дважды в день.
Вдобавок, многие здесь регулярно употребляют <эликсир жизни> - настой
на заспиртованной целиком ядовитой змее (всевозможные гады здесь в большом
достатке).
Жители Японии предпочитают не экспериментировать и предлагают, пожалуй,
самый <удобоваримый>, в нашем понимании, рецепт долголетия. Японцы -
апологеты здорового питания. Их золотое правило гласит: ешьте овощи каждый
день! Полезнее всего овощи ярко-зеленой или ярко-оранжевой окраски (салат,
шпинат, морковь). Прибавить годков можно, выпивая по чайной ложке
оливкового масла в день, а вот на сливочное - наложить табу. Вообще же
питаться подобает, <как птичкам>: крохами, но очень часто. Кроме того,
японцы агитируют делать зарядку, побольше спать и быть счастливыми -
только-то и всего.
Забавно, но ничтожность всех диет и призывов к здоровому питанию на
собственном примере доказала долгожительница из Великобритании. 100-летняя
Констанс Браун, которая вот уже 80 лет ест исключительно жареную рыбу с
картошкой-фри, благодарит за долголетие именно свой рацион.
<Овощи я вообще не признаю. Так что я, можно сказать, живое
доказательство того, что вы можете спокойно не соблюдать эти дурацкие диеты
и, тем не менее, оставаться абсолютно здоровыми>, - говорит живучая
англичанка. С незапамятных времен она держит небольшой ресторанчик
Brown's Cafe в Пемброуке, и, несмотря на весьма преклонный возраст,
хозяйка, которую завсегдатаи до сих пор зовут не иначе как Конни, сама
каждое утро открывает двери своего заведения.
Британцы - вообще сторонники оригинальных подходов. Недавно ученые с
Туманного Альбиона вывели три новых правила долголетия: во-первых, это
стрессы и голодания (кратковременные, разумеется), во-вторых, счастливые
браки (именно во множественном числе), ну и в завершение, вино, сон и
шоколад, вместе взятые.
Определенные лишения, считают англичане, ведут к активизации жизненных
сил человека и увеличивают продолжительность жизни в среднем на 15 лет.
Счастливая и разнообразная семейная жизнь может подарить 7 лет. А
сомнительные удовольствия вроде алкоголя и сладостей, в умеренных
количествах, поднимают человеку настроение, а значит, дарят дополнительные
5 лет жизни.
Рекордсмен книги Гиннеса, старейший житель бывшего СССР, протянувший аж
168(!) лет, о шоколаде, скорее всего, не имел и понятия, но вот ловеласом
был известным. В 136 лет Ширали Мислимов женился в пятый раз на 57-летней
Хатум-ханум и... стал отцом. Так что мотайте на ус: жизнелюбивый горец не
пил спиртного, не курил, не злоупотреблял едой. Питался свежим сыром,
фруктами, овощами, медом. Пил только родниковую воду, в последние годы
жизни - чай из целебных растений. Более 150 лет он работал чабаном,
ежедневно вышагивал со стадом 10-15 километров и говорил: <Работать надо
всегда, праздность рождает лень, лень рождает смерть>.
В Европе же титул главного аксакала носит 111-летний Герман Дернеманн,
проживающий в Германии и утверждающий, что его секрет в том, что каждый день
он выпивает бутылочку хорошего пива. Если верить его 64-летней дочери, уже
слепой и почти глухой отец в свои более чем преклонные годы еще великолепно
соображает. Причем до тех пор, пока ему не исполнилось ровно 100 лет,
Герман Дернеманн самостоятельно ходил до ближайшего киоска за своим
любимым напитком, а затем возложил эту обязанность на свое потомство.
